为进一步加强学生骨干的队伍建设，增强学生团结凝聚力，帮助学生骨干释放情绪压力，4月7日下午，我院于北区体育公园开展“和压力、内卷说拜拜”学生干部压力管理心理团体辅导活动，本次培训特别邀请我校心理健康教育中心咨询师牛禄霖老师主讲，我院分团委书记杨丰伃老师主持，校院学生骨干参与活动。

牛禄霖老师，毕业于西北师范大学应用心理专业，国家三级心理咨询师，目前为南京工程学院心理健康教育中心咨询师，荣获国家自然科学基金项目，并在国家级以上期刊上发表多篇心理专业文章。

活动开始前，牛老师跟学生骨干就工作、生活等方面面临的压力和困惑进行教学纾解，通过与同学们互动问答帮助学生解决实际问题。随后，牛老师带领同学们进行热身运动，活动分两个环节开展：轨道传球和团体跳绳，同学们热情高涨、积极配合。

协力共玩，趣味相传—轨道传球运动

轨道传球运动考验的是团队协作能力。牛老师将学生分成三组，进行示范教学，学生在赛前讨论制定方案，随着牛老师开始口令的发出，同学们以高度集中的精神迅速反应、默契配合，将手中的球精准无误的传送给下一位同学，接到球的同学迅速调整站位并以最快速度转移到下一个位置，传递的不仅仅是小小的球，还是同学们的互助协作，学生骨干们从“心”出发，收获满满。产设213的谢雪强同学表示，这次活动犹如一场“及时雨”，帮助他在紧张的学习和工作中调适心情，释放压力，以一种更加积极健康的心态投入到工作中去。

凝心聚力，神采飞扬—团体跳绳运动

团体跳绳运动考验的是组织协调能力。牛老师在讲解了跳绳的分类后，由学生自由组队开展运动。学生的灵活性反应和速度判断的准确性是成功的关键，活动过程中无论是摇绳的还是集体跳绳的同学，都需要高度的协调配合，大家从认识到熟悉，从分队比拼到团队协作，同学们在轻松愉悦的活动氛围中缓解了焦虑、释放了压力。动画211的陈奕铮同学说，跳绳比赛加深了我们彼此之间的了解，助力人际交往和团队协作能力的提升，方便大家之后更好地开展工作。

本次培训的成功举办不仅锻炼了学生骨干的身体素质，促进了学生骨干之间的友谊和团队协作能力，更是为我院学生骨干身心健康的共同发展注入新力量，帮助学生发扬积极向上、拼搏进取的精神，以青春之朝气面对和迎接更好的未来。